第372章
章珩臻练平行大回转的，在时速超过八十的情况下，用雪板的板刃过弯，对平衡力的要求并不比技巧类运动低，所以他的平衡感也是极好的。
尽管如此，第一个动作他还能勉强坚持一下，第二个动作，坚持不了一点。
瑜伽球“呲溜”一下，调皮的从他身体下面滑走，章珩臻像个秤砣一样，“哗啦”一声，在水里来了个倒栽葱。
“哈哈哈哈哈哈哈！”雪宝骑在独角兽上，笑得比谁都大声。
章珩臻游到他身旁，一把抓住了他的脚踝，试图把他拉下水。雪宝手脚并用，死死地抱着独角兽，最后还是在章珩臻的纠缠下，人仰马翻，摔进了水里。
“你们俩！”教练在岸边怒吼，“闹够了没有？国家花这么多钱，让你们来度假的吗？现在是训练，都给我严肃一点！”
这一嗓子，不但章珩臻和雪宝闭了嘴，刚还在嘻嘻哈哈的众人也不敢吭声了。
现在大家都已经尝试过了，只剩下在旁边玩充气独角兽的雪宝。他仍抱着那只长得像雪球的独角兽不肯松手。
众人看他一眼，又看看面色不善的教练，总感觉有好戏要登场了。不知道是先训话还是先训练，或者也可以同时进行。
雪宝躲在章珩臻身后，心说一会儿要是挨骂的话，让小橙子挡在他前面，他把脑袋扎进水里，不听不听，教练念经。
教练看着雪宝，酝酿了半天，说出口的却是：“你……你要试试吗？”
“啊？”
这句话出乎了所有人的意料，一向严肃的教练，语气竟然还挺客气。
雪宝也懵了，他有决定权吗？
“要，当然要！”章珩臻一把拎起雪宝，推到前面，“大家都是来参加集训选拔的，不能搞特殊。”
于是，不能搞特殊的雪宝双手一撑上了岸，又向章珩臻招招手，示意他把瑜伽球拿过来。
雪宝上半身支撑在岸上，双腿分开，直接抵在瑜伽球的两侧，开始撑起上半身，尝试着做俯卧撑。
水是流动的，瑜伽球也是，用蛮力它会乱跑，需要强大的核心力量去控制它，找到那个平衡点。
别人需要一点一点的摸索，如何让瑜伽球在水面上更稳定，不断尝试，在失败中总结经验。
而雪宝，一次成功。但这不算什么，接下来还有更让人吃惊的。
第二个动作，别人在队友扶着瑜伽球的帮助下，都无法完成的平板支撑。
雪宝只是转了个身，小腿跪在岸边，招手，让章珩臻把瑜伽球给他推过来。他两只手抓着瑜伽球的两侧，手指微微内扣，然后，身体缓慢的往外推，就跟别人玩儿健腹轮似的，把自己的上半身和瑜伽球一起推出去，依靠绝佳的平衡感和核心力量牢牢地控制在水面上，坚持了近一分钟的平板支撑。最后甚至还做了三个俯卧撑，再缓慢收回来。
从头到尾，他身体的任何部位都没有和水面有过接触。
这逆天的平衡力和强大的核心控制惊呆队友，神情恐怖的看着他，仿佛在看一个外星生物。
虽然大家都搞体育的，但雪宝这炸裂的平衡感明显比其他人高出一大截。
下来之后，教练专门问过他：“你以前接触过五维浪感训练法？”
雪宝摇头：“没有。我初学冲浪的时候，还没有这个。”
教练觉得奇怪：“我看你刚才动作挺熟练的。”
雪宝说：“我只是对瑜伽球很熟练。”
任何平衡训练都绕不开瑜伽球，雪宝从几岁开始，几乎每天的体能训练都有这位老演员。
教练又说：“你的核心力量也很强。”
雪宝回道：“这是任何运动的基础。”
除了滑雪、冲浪这些国内起步较晚的运动，其实大多数技巧类运动，中国人都不输外国人。很多时候，差就差在体能训练上。
这么多年，雪宝深有体会。在美国，无论什么运动的孩子，都非常注重体能训练。雪场附近有几千平的室内训练场馆，四五岁的孩子，能跑能跳能翻跟头。
雪宝练的是单板滑雪，最重要的是腿部。但这么多年，他从没放弃强化自己的上肢和核心力量，也很重视身体的柔韧性。这也是他经常能挑战一些别人想都不敢想的动作的前提。
就说method grab这个高表现力抓板动作，他能把身体向后弯成一个“c”，同时还能完成高度数的平转或偏轴转体，身体的平衡性、协调性和柔韧性，哪怕差了分毫，都能摔得生活不能自理。
雪宝不仅天赋惊人，更是一整个团队，用十年时间打磨出的珍品，不是谁都能比的。
除了雪宝和章珩臻，是真的在自己的领域出过成绩的，其他来参加跨项选拔的，大多在自己的专业已经看不到希望，才不得不到这里来另谋出路。
到了平衡板训练，教练直接让雪宝上来做示范。
章珩臻在旁边阴阳怪气：“你们看看就得了，别学，我怕你们摔成表情包。”
旁边有人“嘁”了一声：“你少吓唬我们，平衡板谁没玩过。”
其他几个队员也跟着附和：“就是，我们赛艇、帆船、皮划艇也要每天练平衡力。”
章珩臻轻哼一声：“那你们等着瞧吧。”
雪宝却没有如他的愿，玩儿那些花里胡哨的。和以往横着上板不同，这次，雪宝是竖着上板。
他把板头压在滚轴上，原地跳上去，脚趾包裹板头，板尾翘起，与板头平行，他的身体却一点晃动也没有，甚至还能转头和大家说话：“对于冲浪来说，最有帮助的动作就是hang ten，这个动作能帮助大家在冲浪时快速起乘”
“熟练之后，可以尝试走板、深蹲、hang five、前后荡板、单脚荡板……练吧。”
他把后面这些高难度动作都演示了一遍，从跳回地面，看向教练，意思是“你还有什么要补充的吗”。
教练神色复杂的看了他一眼，思忖片刻，只能补充一句：“大家都注意安全。”
雪宝回到章珩臻旁边，对方偷偷给他竖起大拇指：“宝指导，你这是喧宾夺主啊？”
雪宝白他一眼：“我这是配合教练做示范。”
章珩臻坏笑：“我看你是要让他下岗。”
他俩又在这儿掐起来了，旁边有人瞪了他一眼，正色道：“你们能安静一下吗？”
雪宝回头一看，又是那个对他不怎么友好的男生。
他叫朱伟文，来自y省旁边的s省，说话口音和雪宝的外公外婆很像。尽管对方并不友好，听他说话，雪宝仍是觉得有些亲切。
朱伟文很努力的练习平衡板，他确实是个运动天赋比较突出的小伙子，整个人黝黑而精壮，长相气质十分质朴。
章珩臻说，这是网上特别流行的黑皮体育生。
雪宝问：“那我呢？”
章珩臻上下打量他：“你是骄矜的豪门小少爷。”
雪宝板着脸赏了他三个字：“赶紧练。”
五维浪感训练法的前两项都是陆地训练，后面就得去海上去实践了。
来了一个多星期，可算能去海里了。一大早，雪宝换好衣服，拿上他的冲浪板。
他穿的虽然和大家一样，都是队里的衣服，但板子是自己的。关键是，全队只有他和几位教练抱着冲浪板。众人都拿异样的目光看着他，雪宝也有点尴尬，问教练：“可以吗？”
教练憋了半天，憋出两个字：“随便。”
经过几天的训练，队员们从近海白浪区进行推板练习、闭眼触觉辨识水流方向练习，到潮汐观测记录、浪向与风力关联分析，逐渐建立起读浪能力。
除了雪宝，全队表现最好的就是那个朱伟文。雪宝气不过，就拿章珩臻撒气：“怎么回事，你一个冬奥会亚军，还比不过人家皮划艇的弃子。”
章珩臻说：“他之前好像是帆船队的。”
“还敢顶嘴！”雪宝一巴掌拍他手臂上，“给我练！”
他励志要让章珩臻成为全队第一个能独立抓浪、划水并且起乘的人。
章珩臻确实学的也不错，但也不知道为什么，比起那个朱伟文，总是差了那么一点。
雪宝怒其不争：“别偷懒，接着练！你看看人家多努力，第一个来，最后一个走，从来不偷懒，回去还给自己加陆上训练，你就不能好好学学。”
章珩臻摆手：“你别鸡我，学不了一点。”
雪宝警告他：“明天就让你们独立尝试抓浪，你必须第一个成功，不许给我丢人！”
第201章
雪宝说要鸡他，立刻就提上日程，找来平衡板，让他练起来。
章珩臻刚开了把游戏：“明天再练。”
“不行！”雪宝拿过他的手机，“hang ten，必须坚持三分钟以上！然后练走板和荡板。”
他坐在沙发上：“游戏我帮你玩。”
于是，接下来的半小时，章珩臻一边练平衡板，一边给他指点：“往后站，注意走位，你都走打野脸上去了。”